Insalate e antipasti
Insalata di tonno e fagioli cannellini
L'insalata italiana da dispensa: tonno, fagioli cannellini, cipolla rossa e prezzemolo.
Ingredienti
Ingredienti
Spezie e condimenti
Valori nutrizionali
338 kcal per porzione
- Proteine
- 23,2 g
- Carboidrati
- 13,3 g
- di cui zuccheri
- 1,9 g
- Grassi
- 19,2 g
- di cui saturi
- 2,6 g
- Fibre
- 7,4 g
Stima di Ecomely calcolata dagli ingredienti con la tabella Ciqual dell’ANSES, senza contorni né ciò che si aggiunge a piacere.
Preparazione
- Sciacqua i fagioli.
- Mescola con il tonno, la cipolla affettata e il prezzemolo.
- Condisci con limone e olio.
Altre idee
Pasta tonno e pomodoro20 min · 4 pers.Tabulè20 min · 6 pers. · economicaCarote grattugiate10 min · 4 pers. · economicaTabulè libanese25 min · 4 pers. · economicaFiletti di merluzzo carbonaro con salsa limone e capperi15 min · 4 pers.Rillettes di tonno5 min · 6 pers.Sardine grigliate e insalata di pomodori18 min · 4 pers.Calamari alla romana25 min · 4 pers. · economica
orientale
francese
libanese
spagnola
Ricetta originale Ecomely.