Pesce
Sardine grigliate e insalata di pomodori
Il sapore delle vacanze: sardine alla griglia, limone e pomodori.
Ingredienti
Ingredienti
Spezie e condimenti
Valori nutrizionali
389 kcal per porzione
- Proteine
- 28,1 g
- Carboidrati
- 5,2 g
- di cui zuccheri
- 4,5 g
- Grassi
- 27 g
- di cui saturi
- 5,5 g
- Fibre
- 1,9 g
Stima di Ecomely calcolata dagli ingredienti con la tabella Ciqual dell’ANSES, senza contorni né ciò che si aggiunge a piacere.
Preparazione
- Sciacqua le sardine, asciugale e salale con il sale grosso.
- Grigliale 3-4 minuti per lato.
- Servi con i pomodori e la cipolla in insalata e spicchi di limone.
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Ricetta originale Ecomely.