材料
材料
スパイス・調味料
栄養成分
465 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 29.7 g
- 炭水化物
- 13.8 g
- うち糖類
- 5.2 g
- 脂質
- 30 g
- うち飽和脂肪酸
- 9.2 g
- 食物繊維
- 3 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算（付け合わせとお好みで加えるものは除く）。
作り方
- ひき肉、卵、パン粉、にんにく、パセリで小さな肉団子を作ります。
- オリーブオイルで焼き色をつけます。
- 玉ねぎ、ワイン、トマト、パプリカパウダーを加え、20分煮込みます。
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Ecomelyのオリジナルレシピです。