材料
材料
スパイス・調味料
栄養成分
517 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 24.4 g
- 炭水化物
- 50.5 g
- うち糖類
- 1.4 g
- 脂質
- 22.9 g
- うち飽和脂肪酸
- 7.8 g
- 食物繊維
- 4.1 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算（付け合わせとお好みで加えるものは除く）。
作り方
- 粉、水、塩を混ぜ、5分休ませよう。
- 厚めの丸い生地を8枚作ろう。
- 薄く油をひいたフライパンで、片面6分ずつ焼こう。
- 切り開き、ライムでつぶしたチキンとアボカドを混ぜた具を詰めよう。
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