
材料
材料
スパイス・調味料
栄養成分
522 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 27.3 g
- 炭水化物
- 45.3 g
- うち糖類
- 10.8 g
- 脂質
- 24.8 g
- 食物繊維
- 2.8 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算(付け合わせとお好みで加えるものは除く)。
作り方
- 豚バラ肉を、しょうゆ、砂糖、八角、しょうが、かぶるくらいの水で1時間30分煮込み、切り分ける。
- 小麦粉、イースト、ミルク、砂糖をこね、1時間発酵させる。
- 生地を楕円形にのばして折りたたみ、10分蒸す。
- 豚肉、きゅうり、砕いたピーナッツ、パクチーをはさむ。
ほかのアイデア
Ecomelyのオリジナルレシピです。

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