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豚の角煮バオ:料理の写真
写真はイメージです:Rick888chen — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
肉料理

豚の角煮バオ

ふわふわの蒸しパンに、照りのある豚バラ肉、きゅうり、ピーナッツをはさんで。

  • 2時間10分
  • 6人分
  • 普通
  • 普通
  • 台湾

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材料

材料

スパイス・調味料

栄養成分

522 kcal 1人分あたり

たんぱく質
27.3 g
炭水化物
45.3 g
うち糖類
10.8 g
脂質
24.8 g
食物繊維
2.8 g

Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算(付け合わせとお好みで加えるものは除く)。

作り方

  1. 豚バラ肉を、しょうゆ、砂糖、八角、しょうが、かぶるくらいの水で1時間30分煮込み、切り分ける。
  2. 小麦粉、イースト、ミルク、砂糖をこね、1時間発酵させる。
  3. 生地を楕円形にのばして折りたたみ、10分蒸す。
  4. 豚肉、きゅうり、砕いたピーナッツ、パクチーをはさむ。

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