
材料
材料
スパイス・調味料
栄養成分
398 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 18.2 g
- 炭水化物
- 15.6 g
- うち糖類
- 5.1 g
- 脂質
- 24 g
- うち飽和脂肪酸
- 12.1 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算(付け合わせとお好みで加えるものは除く)。
作り方
- エビの殻をむき、尾の身は最後に使うので取っておきます。
- 頭と殻をオイルで5分ローストし、つぶしながら炒めます。玉ねぎ、にんじん、にんにくを加えます。
- コニャックでフランベし、トマトペースト、白ワイン、魚のだし、米、タイムを加えて30分煮ます。
- 全体をミキサーにかけ、しっかり押しながら目の細かい漉し器で漉します。
- 生クリームを加えて温め、エビの尾の身を入れて2分ほどポシェします。仕上げにエスプレット唐辛子をひとつまみ。
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