材料
材料
スパイス・調味料
お好みで
栄養成分
522 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 35.5 g
- 炭水化物
- 55.8 g
- うち糖類
- 0.8 g
- 脂質
- 17.1 g
- うち飽和脂肪酸
- 5.9 g
- 食物繊維
- 1.1 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算（付け合わせとお好みで加えるものは除く）。
作り方
- 大きなフライパンで鶏肉とチョリソーに焼き色をつけます。
- にんにく、米、パプリカパウダー、サフランを加え、温かいブイヨンを注ぎます。
- 半分ほど火が通ったら、エビ、ムール貝、グリーンピースをのせます。
- 混ぜずに、水分がなくなるまで20分ほど炊きます。
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Ecomelyのオリジナルレシピです。