材料
材料
スパイス・調味料
栄養成分
742 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 41.4 g
- 炭水化物
- 81.3 g
- うち糖類
- 13.1 g
- 脂質
- 25.7 g
- うち飽和脂肪酸
- 5.7 g
- 食物繊維
- 6.6 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算（付け合わせとお好みで加えるものは除く）。
作り方
- 玉ねぎ、スパイス、肉、トマト、じゃがいも、水で35分カレーを作りましょう。
- パンを4等分に切り、それぞれ中をくり抜きましょう。
- カレーを詰め、くり抜いたパンでふたをしましょう。
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Ecomelyのオリジナルレシピです。