材料
材料
スパイス・調味料
付け合わせ
栄養成分
566 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 47.6 g
- 炭水化物
- 8.7 g
- うち糖類
- 6 g
- 脂質
- 37 g
- うち飽和脂肪酸
- 8 g
- 食物繊維
- 3.1 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算（付け合わせとお好みで加えるものは除く）。
作り方
- にんにく、しょうが、塩をつぶします。
- 鶏肉を玉ねぎと一緒に油で焼き色をつけます。
- つぶしたものとターメリック、タイム、角切りトマトを加えます。
- ふたをして40分煮込み、必要なら水を少し足します。
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Ecomelyのオリジナルレシピです。