材料
材料
スパイス・調味料
栄養成分
163 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 4 g
- 炭水化物
- 28.6 g
- うち糖類
- 0.7 g
- 脂質
- 2.9 g
- うち飽和脂肪酸
- 0.4 g
- 食物繊維
- 2.8 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算（付け合わせとお好みで加えるものは除く）。
作り方
- 小麦粉、塩、油、水を混ぜ合わせ、5分こねて15分休ませます。
- 8等分にして、とても薄くのばします。
- 熱したフライパンで油を引かずに片面1分ずつ焼きます。ふくらんできます。
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Ecomelyのオリジナルレシピです。