
材料
材料
スパイス・調味料
栄養成分
497 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 31.8 g
- 炭水化物
- 31.1 g
- うち糖類
- 6.6 g
- 脂質
- 26.9 g
- うち飽和脂肪酸
- 11.2 g
- 食物繊維
- 1 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算(付け合わせとお好みで加えるものは除く)。
作り方
- パンにベシャメルソース、ハム、チーズをはさんで閉じる。
- 上からベシャメルソースとチーズをかけ、220°Cで10分焼いて焼き色をつける。
- それぞれに目玉焼きをのせる。
ほかのアイデア
Ecomelyのオリジナルレシピです。

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