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ムール貝のエクラード:料理の写真
写真はイメージです:Jack ma — CC BY-SA 3.0, Wikimedia Commons
魚料理

ムール貝のエクラード

板に立てて並べたムール貝を、松葉の火で蒸し焼きにします。シャラント海岸の見ごたえあるおつまみです。

  • 35分
  • 4人分
  • 簡単
  • やや高め
  • シャラント

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材料

材料

付け合わせ

栄養成分

108 kcal 1人分あたり

たんぱく質
16.8 g
炭水化物
4 g
うち糖類
0 g
脂質
2.7 g
うち飽和脂肪酸
0.7 g
食物繊維
0 g

Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算(付け合わせとお好みで加えるものは除く)。

作り方

  1. ムール貝は開かせずに洗います。
  2. 湿らせた板の中央に釘を4本打ち、そのまわりに最初のムール貝を蝶番を上にして立てて並べます。そのまま縁まで渦巻き状にぎっしり並べます。
  3. 乾いた松葉を厚さ20cmほどかぶせて火をつけます。屋外で、燃えやすいものから離れて行ってください。
  4. 火が消えたら(3〜5分)あおいで灰を飛ばし、すぐにパンと有塩バターでいただきます。

ほかのアイデア

Ecomelyのオリジナルレシピです。