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ファルシ・ポワトゥヴァン(ポワトゥー風キャベツ包み):料理の写真
写真はイメージです:Nikoniste — Public domain, Wikimedia Commons
毎日のおかず

ファルシ・ポワトゥヴァン(ポワトゥー風キャベツ包み)

キャベツ、すいば、フダンソウを豚バラ肉とともに刻み、キャベツの葉で包んでブイヨンで煮た料理です。

  • 2時間40分
  • 6人分
  • 普通
  • 普通
  • ポワトゥー

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材料

材料

スパイス・調味料

栄養成分

298 kcal 1人分あたり

たんぱく質
19.5 g
炭水化物
16.8 g
うち糖類
5 g
脂質
15.3 g
うち飽和脂肪酸
5.5 g
食物繊維
7.3 g

Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算(付け合わせとお好みで加えるものは除く)。

作り方

  1. キャベツを5分ゆでます。大きな葉を6枚、丸ごと取り分け、残りはフダンソウ、すいば、ポワロねぎとともに刻みます。
  2. 刻んだ豚バラ肉、水に浸して絞ったパン、卵、にんにく、パセリと混ぜ、塩、こしょうをします。
  3. ネット(または布巾)に大きな葉を敷き、詰め物をのせて、しっかり丸く包みます。
  4. 静かに煮立つブイヨンで2時間ゆでます。温かいまま、または翌日冷やして、切り分けていただきます。

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