材料
材料
スパイス・調味料
栄養成分
294 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 14.8 g
- 炭水化物
- 18.9 g
- うち糖類
- 0.6 g
- 脂質
- 17.2 g
- うち飽和脂肪酸
- 5.3 g
- 食物繊維
- 1.4 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算（付け合わせとお好みで加えるものは除く）。
作り方
- 卵、パルメザン、パセリを混ぜ、パスタを加えます。
- 油をひいたフライパンに流し入れ、弱火で6分焼きます。
- お皿を使ってひっくり返し、4分焼き色をつけます。
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Ecomelyのオリジナルレシピです。