
材料
材料
スパイス・調味料
栄養成分
479 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 25.5 g
- 炭水化物
- 38.6 g
- うち糖類
- 6 g
- 脂質
- 15.2 g
- うち飽和脂肪酸
- 2.3 g
- 食物繊維
- 41.5 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算(付け合わせとお好みで加えるものは除く)。
作り方
- 豆をさやから取り出します。
- にんにくとセージを炒め、トマト、豆、豆がひたるくらいの水を加えます。
- 40分煮込みます。
ほかのアイデア
Ecomelyのオリジナルレシピです。

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