材料
材料
スパイス・調味料
栄養成分
356 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 18.8 g
- 炭水化物
- 29.5 g
- うち糖類
- 8.4 g
- 脂質
- 17.3 g
- うち飽和脂肪酸
- 3.1 g
- 食物繊維
- 2.1 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算（付け合わせとお好みで加えるものは除く）。
作り方
- 肉に衣(小麦粉、卵、パン粉)をつけ、4分揚げます。
- パンにマヨネーズとマスタードを塗ります。
- 千切りキャベツとソースをかけたカツをのせてはさみ、耳を切り落とします。
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Ecomelyのオリジナルレシピです。