
材料
材料
スパイス・調味料
栄養成分
459 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 24.5 g
- 炭水化物
- 33.1 g
- うち糖類
- 7.4 g
- 脂質
- 24.8 g
- うち飽和脂肪酸
- 8.2 g
- 食物繊維
- 1.5 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算(付け合わせとお好みで加えるものは除く)。
作り方
- 身を食べやすく切り、マヨネーズ、セロリ、レモン、チャイブとあえよう。
- パンをバターでこんがり焼こう。
- たっぷりはさもう。
ほかのアイデア
Ecomelyのオリジナルレシピです。

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