材料
材料
スパイス・調味料
栄養成分
324 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 19.7 g
- 炭水化物
- 3.2 g
- うち糖類
- 3 g
- 脂質
- 25.1 g
- うち飽和脂肪酸
- 5.1 g
- 食物繊維
- 2.2 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算（付け合わせとお好みで加えるものは除く）。
作り方
- トマト、にんにく、オリーブを10分ほど手早く煮て、とろりとしたソースを作ります。
- ヒメジを皮目から2分焼き、裏返して30秒焼きます。
- ソースの上にヒメジをのせ、バジルを添えて召し上がれ。
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Ecomelyのオリジナルレシピです。