材料
材料
スパイス・調味料
付け合わせ
栄養成分
611 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 39.4 g
- 炭水化物
- 12.4 g
- うち糖類
- 4.5 g
- 脂質
- 43.3 g
- うち飽和脂肪酸
- 7.8 g
- 食物繊維
- 6.7 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算（付け合わせとお好みで加えるものは除く）。
作り方
- 肉を玉ねぎ1個、にんにく、しょうが、ブイヨンキューブと40分煮ます。
- ピーナッツを15分ゆで、ミキサーでペースト状にします。
- ピーナッツペーストと葉を肉に加え、15分煮込みます。
- もう1個の玉ねぎとえびを炒めて、料理に加えます。
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Ecomelyのオリジナルレシピです。