材料
材料
スパイス・調味料
付け合わせ
栄養成分
374 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 9.4 g
- 炭水化物
- 22.7 g
- うち糖類
- 7.7 g
- 脂質
- 26.1 g
- うち飽和脂肪酸
- 3 g
- 食物繊維
- 5.5 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算（付け合わせとお好みで加えるものは除く）。
作り方
- 玉ねぎを薄切りにして塩をふります。
- 粉、スパイス、パクチー、水を加えて全体にからめます。
- 小さくまとめて、170℃で4分揚げます。
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Ecomelyのオリジナルレシピです。