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パン・コン・トマテ:料理の写真
写真はイメージです:Mutari — Public domain, Wikimedia Commons
おつまみ

パン・コン・トマテ

にんにくとトマトをこすりつけたトーストに、オリーブオイルとフルール・ド・セルを添えて。

  • 10分
  • 4人分
  • 簡単
  • お手頃
  • スペイン

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材料

材料

スパイス・調味料

お好みで

栄養成分

239 kcal 1人分あたり

たんぱく質
3.6 g
炭水化物
23 g
うち糖類
2.5 g
脂質
14.2 g
うち飽和脂肪酸
2.2 g
食物繊維
1.6 g

Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算(付け合わせとお好みで加えるものは除く)。

作り方

  1. パンをトーストします。
  2. にんにくをこすりつけ、半分に切った(またはすりおろした)トマトをこすりつけます。
  3. オリーブオイルとフルール・ド・セルをかけます。

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