材料
材料
スパイス・調味料
栄養成分
389 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 14 g
- 炭水化物
- 29.4 g
- うち糖類
- 6.8 g
- 脂質
- 22.4 g
- うち飽和脂肪酸
- 2.7 g
- 食物繊維
- 6.8 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算（付け合わせとお好みで加えるものは除く）。
作り方
- ひよこ豆粉を塩水で溶き、泡立て器で混ぜながら10分加熱します。
- 1.5cmの厚さに広げ、固まるまで置きます。
- スティック状に切り、きつね色になるまで揚げます。
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