材料
材料
スパイス・調味料
栄養成分
502 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 14 g
- 炭水化物
- 70.1 g
- うち糖類
- 5.4 g
- 脂質
- 16.5 g
- うち飽和脂肪酸
- 2.5 g
- 食物繊維
- 6.5 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算（付け合わせとお好みで加えるものは除く）。
作り方
- オリーブオイルににんにくと唐辛子、アンチョビを入れて、アンチョビを溶かします。
- トマト、オリーブ、ケッパーを加えて10分煮ます。
- スパゲッティとあえて、パセリを散らします。
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