材料
材料
スパイス・調味料
お好みで
栄養成分
457 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 12.9 g
- 炭水化物
- 70.1 g
- うち糖類
- 5.4 g
- 脂質
- 12.3 g
- うち飽和脂肪酸
- 1.9 g
- 食物繊維
- 5 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算（付け合わせとお好みで加えるものは除く）。
作り方
- オリーブオイルでにんにくと唐辛子を炒めます。
- トマトを加えて、15分ほど煮詰めます。
- ゆでたペンネとあえて、パセリを散らします。
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Ecomelyのオリジナルレシピです。