
材料
材料
スパイス・調味料
お好みで
栄養成分
585 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 11.8 g
- 炭水化物
- 66.7 g
- うち糖類
- 2.2 g
- 脂質
- 28.8 g
- うち飽和脂肪酸
- 4.5 g
- 食物繊維
- 3.3 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算(付け合わせとお好みで加えるものは除く)。
作り方
- スパゲッティをアルデンテにゆで、ゆで汁をお玉1杯分とっておきます。
- 薄切りにしたにんにくと唐辛子をオイルでゆっくり色づけます。
- パスタ、ゆで汁、パセリを加え、手早く混ぜ合わせます。
ほかのアイデア
Ecomelyのオリジナルレシピです。


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