材料
材料
スパイス・調味料
付け合わせ
栄養成分
496 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 32.3 g
- 炭水化物
- 52.8 g
- うち糖類
- 2.4 g
- 脂質
- 16.2 g
- 食物繊維
- 3.1 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算（付け合わせとお好みで加えるものは除く）。
作り方
- 小麦粉、卵、水、塩をこね、30分休ませます。
- ひき肉、すりおろした玉ねぎ、塩、こしょうを混ぜます。
- 生地を薄くのばして円形に抜き、具をのせて折り、両端をくっつけます。
- 塩を加えた沸騰湯で6分ゆで、サワークリームとディルを添えて召し上がれ。
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