材料
材料
スパイス・調味料
お好みで
付け合わせ
栄養成分
528 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 34.3 g
- 炭水化物
- 14 g
- うち糖類
- 11.1 g
- 脂質
- 35.4 g
- 食物繊維
- 6.6 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算（付け合わせとお好みで加えるものは除く）。
作り方
- 鶏もも肉をオイルで焼いて焼き色をつけ、取り出しておきます。
- 玉ねぎと細切りにしたパプリカを10分炒めてしんなりさせます。
- にんにく、トマト、タイム、唐辛子を加え、鶏肉を戻します。
- ふたをして40分煮込み、ごはんを添えます。
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