
材料
材料
スパイス・調味料
付け合わせ
栄養成分
278 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 21 g
- 炭水化物
- 13.2 g
- うち糖類
- 12 g
- 脂質
- 15.4 g
- うち飽和脂肪酸
- 4.4 g
- 食物繊維
- 0.7 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算(付け合わせとお好みで加えるものは除く)。
作り方
- 砂糖と大さじ2の水で濃い茶色のキャラメルを作ります。
- 鶏肉、せん切りにしたしょうが、にんにく、玉ねぎを加えます。
- ヌクマムと半カップの水を加え、ソースにとろみがつくまで20分煮ます。
ほかのアイデア
Ecomelyのオリジナルレシピです。

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