材料
材料
スパイス・調味料
栄養成分
594 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 43.2 g
- 炭水化物
- 26.7 g
- うち糖類
- 2.2 g
- 脂質
- 33.9 g
- うち飽和脂肪酸
- 13.9 g
- 食物繊維
- 1.7 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算（付け合わせとお好みで加えるものは除く）。
作り方
- バター、にんにく、パセリを混ぜ、4本の棒状にして20分冷凍します。
- 鶏むね肉に切り込みを入れて開き、バターを包み込みます。
- 衣を2回つけ、油で4分きつね色に焼き、190 °Cのオーブンで15分焼きます。
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Ecomelyのオリジナルレシピです。