
材料
材料
スパイス・調味料
栄養成分
35 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 2.8 g
- 炭水化物
- 2.7 g
- うち糖類
- 2.3 g
- 脂質
- 1 g
- うち飽和脂肪酸
- 0.6 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算(付け合わせとお好みで加えるものは除く)。
作り方
- きゅうりをすりおろして水気を絞ります。
- ヨーグルトに、炒ったクミン、ミント、塩と一緒に混ぜます。
ほかのアイデア
Ecomelyのオリジナルレシピです。

35 kcal 1人分あたり
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算(付け合わせとお好みで加えるものは除く)。
Ecomelyのオリジナルレシピです。