材料
材料
スパイス・調味料
栄養成分
574 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 39.8 g
- 炭水化物
- 37.4 g
- うち糖類
- 15 g
- 脂質
- 28.3 g
- うち飽和脂肪酸
- 9.6 g
- 食物繊維
- 5.1 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算（付け合わせとお好みで加えるものは除く）。
作り方
- 鶏肉、薄切りにした玉ねぎ、スパイスを炒めましょう。
- レンズ豆、フェヌグリーク、具がかぶる程度の水を加え、1時間煮込みましょう。
- 温かいムスンメンを皿にちぎり入れ、スープをかけて、鶏肉をのせましょう。
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