材料
材料
スパイス・調味料
付け合わせ
栄養成分
178 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 13.5 g
- 炭水化物
- 1.4 g
- うち糖類
- 0.8 g
- 脂質
- 12.7 g
- うち飽和脂肪酸
- 5.3 g
- 食物繊維
- 0 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算（付け合わせとお好みで加えるものは除く）。
作り方
- 生鮭を静かに煮立つお湯で5分ゆでて冷まし、ほぐします。
- スモークサーモンを小さく切ります。
- 2種類のサーモンをフレッシュチーズ、レモン半分の果汁、ハーブ、こしょうと混ぜ合わせます。
- 冷蔵庫で1時間以上冷やし、トーストしたパンにのせて出します。
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Ecomelyのオリジナルレシピです。