材料
材料
スパイス・調味料
栄養成分
382 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 7.4 g
- 炭水化物
- 67 g
- うち糖類
- 5.9 g
- 脂質
- 8.3 g
- うち飽和脂肪酸
- 1.5 g
- 食物繊維
- 4 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算（付け合わせとお好みで加えるものは除く）。
作り方
- 玉ねぎ、パプリカ、にんにくを炒めます。
- 米とパプリカパウダーを加えて1分炒めます。
- トマトピュレとブイヨンを加え、ふたをして18分炊きます。
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Ecomelyのオリジナルレシピです。