材料
材料
スパイス・調味料
栄養成分
302 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 16.3 g
- 炭水化物
- 22.8 g
- 脂質
- 15.6 g
- うち飽和脂肪酸
- 7.6 g
- 食物繊維
- 2.3 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算（付け合わせとお好みで加えるものは除く）。
作り方
- 玉ねぎ、肉、スパイスを炒め、グリーンピースとパクチーを加えます。
- ブリックの皮を帯状に切り、具を包みながら三角形に折ります。
- バターを塗り、200℃で20分焼きます。
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Ecomelyのオリジナルレシピです。