材料
材料
スパイス・調味料
付け合わせ
栄養成分
422 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 29.9 g
- 炭水化物
- 14.4 g
- うち糖類
- 0.9 g
- 脂質
- 26 g
- 食物繊維
- 0.7 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算（付け合わせとお好みで加えるものは除く）。
作り方
- 舌平目に塩、こしょうをし、小麦粉をまぶします。
- バター20 gで両面を4分ずつ焼きます。
- 残りのバターを加えて焦がしバターにし、レモン汁とパセリを加えます。
- 魚にソースをかけます。
ほかのアイデア
フランス
フランス
スペイン
インド
Ecomelyのオリジナルレシピです。