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Solianka (soliánka):料理の写真
写真はイメージです:Pannet — CC BY 4.0, Wikimedia Commons
スープ

Solianka (soliánka)

Soupe russe et ukrainienne aigre-douce, préparée avec viande ou poisson, cornichons, olives, câpres et citron. Généreuse et relevée, elle se déguste bien chaude en plat unique, souvent accompagnée de crème aigre.

  • 1時間20分
  • 4人分
  • 普通
  • やや高め

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材料

材料

Garniture

スパイス・調味料

お好みで

付け合わせ

栄養成分

357 kcal 1人分あたり

たんぱく質
28.7 g
炭水化物
18.2 g
うち糖類
4.9 g
脂質
17.1 g
うち飽和脂肪酸
7.3 g

Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算(付け合わせとお好みで加えるものは除く)。

作り方

  1. Fais mijoter le bœuf dans le bouillon avec le laurier pendant 1 h 30, jusqu'à ce qu'il soit tendre, puis retire-le et coupe-le en petits morceaux.
  2. Fais revenir l'oignon et la carotte émincés dans un peu d'huile 5 minutes, puis ajoute le concentré de tomate et laisse caraméliser 2 minutes.
  3. Verse ce mélange dans le bouillon avec les pommes de terre et le chou coupés en dés, et laisse cuire 15 minutes.
  4. Ajoute la viande, les cornichons et les olives coupés en rondelles, les câpres et la saucisse si tu en utilises.
  5. Poursuis la cuisson 10 minutes, puis rectifie l'assaisonnement avec sel, poivre et jus de citron selon le goût.
  6. Sers chaud avec un peu de crème aigre, de l'aneth ciselé et des quartiers de citron.

アレンジとコツ

Au poisson. Remplace le bœuf par 500 g de filets de poisson blanc ajoutés en fin de cuisson.

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Ecomelyのオリジナルレシピです。