材料
材料
割り下
栄養成分
467 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 48.6 g
- 炭水化物
- 25 g
- うち糖類
- 15.3 g
- 脂質
- 14.8 g
- うち飽和脂肪酸
- 3.4 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算（付け合わせとお好みで加えるものは除く）。
作り方
- 卓上の鍋で割り下を温めます。
- 肉を焼きつけ、豆腐、野菜、しらたきを加えます。
- それぞれ溶いた生卵につけて食べます。
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Ecomelyのオリジナルレシピです。
467 kcal 1人分あたり
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算（付け合わせとお好みで加えるものは除く）。
Ecomelyのオリジナルレシピです。