Vegetarisch
Gebakken broccoli met knoflook en citroen
Knapperige broccoli gebakken met knoflook, citroen en amandelen.
Ingrediënten
Ingrediënten
Kruiden & smaakmakers
Voedingswaarde
137 kcal per portie
- Eiwitten
- 4,7 g
- Koolhydraten
- 2,6 g
- waarvan suikers
- 1,7 g
- Vetten
- 11,1 g
- waarvan verzadigd
- 1,4 g
- Vezels
- 3,1 g
Schatting van Ecomely, berekend uit de ingrediënten met de Ciqual-tabel van ANSES, zonder bijgerechten en wat je naar smaak toevoegt.
Bereiding
- Blancheer de roosjes 2 min.
- Bak ze 4 min in de olie met de knoflook en de chilipeper.
- Voeg geroosterde amandelen en citroenrasp toe.
Meer ideeën
Salade van watermeloen, feta en munt10 min · 4 pers.Quinoakoekjes met groenten30 min · 4 pers.Romige broccolisoep30 min · 4 pers. · voordeligSalade caprese10 min · 4 pers.Witlofsalade met appel en walnoten10 min · 4 pers.Fattoush20 min · 4 pers. · voordeligErwtensoep met munt25 min · 4 pers. · voordeligKoude komkommer-yoghurtsoep10 min · 4 pers. · voordelig
Italiaans
Libanees
Origineel recept van Ecomely.