Vis
Gegrilde sardines met tomatensalade
De smaak van vakantie: sardines van de grill, citroen en tomaten.
Ingrediënten
Ingrediënten
Kruiden & smaakmakers
Voedingswaarde
389 kcal per portie
- Eiwitten
- 28,1 g
- Koolhydraten
- 5,2 g
- waarvan suikers
- 4,5 g
- Vetten
- 27 g
- waarvan verzadigd
- 5,5 g
- Vezels
- 1,9 g
Schatting van Ecomely, berekend uit de ingrediënten met de Ciqual-tabel van ANSES, zonder bijgerechten en wat je naar smaak toevoegt.
Bereiding
- Spoel de sardines af, dep ze droog en bestrooi met grof zout.
- Grill ze 3 tot 4 min per kant.
- Serveer met een salade van tomaat en ui en partjes citroen.
Meer ideeën
Rijstsalade30 min · 4 pers.Chipirons van de plancha20 min · 4 pers. · voordeligPasta met tonijn en tomaat20 min · 4 pers.Mosselen met friet30 min · 4 pers.Salade niçoise30 min · 4 pers.Visceviche20 min · 4 pers.Zalmtartaar met avocado15 min · 4 pers.Koolvisfilets met citroen-kappersaus15 min · 4 pers.
Baskisch
Frans
Nice
Peruaans
Origineel recept van Ecomely.