Ecomely

Język

Sałatka z makaronem soba: zdjęcie dania
Zdjęcie poglądowe: Andreas F. Borchert — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
Sałatki i przystawki

Sałatka z makaronem soba

Zimny makaron gryczany, edamame, marchewka i sos sezamowo-sojowy.

  • 20 min
  • 4 osoby
  • Łatwe
  • Tanie
  • japońska

Oceń przepis po ugotowaniu

Zapisz w ulubionychDodaj do listy zakupów

Składniki

Składniki

Sos

Przyprawy

Wartości odżywcze

266 kcal na porcję

Białko
9,8 g
Węglowodany
43,4 g
w tym cukry
5,3 g
Tłuszcz
4,7 g
w tym nasycone kwasy tłuszczowe
0,8 g
Błonnik
4,3 g

Szacunek Ecomely obliczony na podstawie składników i tabeli Ciqual agencji ANSES, bez dodatków i przypraw do smaku.

Przygotowanie

  1. Gotuj soba 4 min, przepłucz zimną wodą.
  2. Dodaj warzywa pokrojone w słupki oraz edamame.
  3. Wymieszaj z sosem i sezamem.

Inne pomysły

Fattoush20 min · 4 os. · budżetoweZimna zupa ogórkowo-jogurtowa10 min · 4 os. · budżetoweSałatka z zielonej papai (som tam)20 min · 4 os. · budżetoweCukinia smażona z czosnkiem i bazylią15 min · 4 os. · budżetoweTabbouleh20 min · 6 os. · budżetoweSłoneczne warzywa z patelni35 min · 4 os. · budżetoweGazpacho15 min · 4 os. · budżetoweTabuleh libański25 min · 4 os. · budżetowe

Oryginalny przepis Ecomely.