Sopas
Creme de ervilha com hortelã
Verde vibrante, fresco e suave, quente ou frio.
Ingredientes
Ingredientes
Especiarias & temperos
Informação nutricional
219 kcal por porção
- Proteínas
- 9,5 g
- Carboidratos
- 19,5 g
- dos quais açúcares
- 7 g
- Gorduras
- 9,2 g
- das quais saturadas
- 5,8 g
Estimativa da Ecomely calculada a partir dos ingredientes com a tabela Ciqual da ANSES, sem acompanhamentos nem o que se coloca a gosto.
Modo de preparo
- Refogue a cebola, junte a batata e o caldo e cozinhe por 10 min.
- Acrescente as ervilhas por 5 min.
- Bata no liquidificador com a hortelã e o creme de leite.
Outras ideias
Creme de brócolis30 min · 4 pess. · econômicaFattouche20 min · 4 pess. · econômicaSopa fria de pepino com iogurte10 min · 4 pess. · econômicaVagem na manteiga com salsinha20 min · 4 pess. · econômicaSalada de mamão verde (som tam)20 min · 4 pess. · econômicaSalada de erva-doce com laranja15 min · 4 pess. · econômicaQuinoa salteada com legumes30 min · 4 pess. · econômicaAbobrinha salteada com alho e manjericão15 min · 4 pess. · econômica
libanesa
francesa
tailandesa
italiana
Receita original Ecomely.