
Plats du quotidien
Bolón de hayaca
Boule de purée de plantain vert mélangée à de la fritada ou du chicharrón haché et à de l'achiote, puis frite. Croustillante à l'extérieur et fondante à l'intérieur, c'est un petit-déjeuner ou un en-cas typique de la Sierra.
Ingrédients
Ingrédients
Épices & assaisonnement
Selon tes envies
Préparation
- Pèle les plantains verts, coupe-les en rondelles et fais-les cuire à l'eau salée pendant 20 min, jusqu'à ce qu'ils soient très tendres.
- Égoutte-les et écrase-les finement avec le beurre mou jusqu'à obtenir une purée homogène. Sale légèrement.
- Dans une poêle, fais chauffer la graisse et fais revenir l'oignon 4 min, puis ajoute le chicharrón haché, l'achiote, le cumin et le poivre. Fais revenir 3 à 4 min.
- Forme des boules de purée d'environ 8 cm de diamètre, creuse un puits au centre, garnis de la préparation au porc et referme en boule bien compacte.
- Fais chauffer l'huile à 175 °C et plonge les bolones 4 à 5 min, en les retournant, jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés.
- Égoutte sur papier absorbant et sers chaud.
Variantes et astuces
Version végétarienne. Remplace le chicharrón par des champignons émincés et sautés avec l'oignon et l'achiote.
Il te manque quelque chose ?
Des remplacements qui marchent vraiment pour cette recette.
- Pas de plantains verts ?
- Patate douce — Pas de plantain : patate douce sautée remplace la banane plantain (goût moins sucré).
- Fécule de pomme de terre — Pas de plantain : fécule de pomme de terre sautée remplace la banane plantain (goût moins sucré).
- Pas de chicharrón de porc haché finement ?
- Poulet — Poulet remplace le porc, même temps de cuisson à quelques minutes près.
- Dinde fumée — Dinde fumée remplace le porc, même temps de cuisson à quelques minutes près.
- Pas de graisse de porc ou huile ?
- Beurre — Cuis au beurre (à feu moyen, il brûle plus vite que l’huile).
- Margarine — Cuis au margarine (à feu moyen, il brûle plus vite que l’huile).
- Pas de pâte d'achiote (ou paprika fumé) ?
- Riz — Riz remplace les pâtes comme base du plat.
- Semoule — Semoule remplace les pâtes comme base du plat.
- Pas de oignon blanc finement haché ?
- Échalote — Échalote remplace l’oignon (l’échalote est plus douce, le poireau plus fondant).
- Oignon vert (cébette) — Oignon vert (cébette) remplace l’oignon (l’échalote est plus douce, le poireau plus fondant).
- Pas de beurre mou ?
- Huile — Pour faire revenir ou cuire, de l’huile remplace le beurre (3 c. à soupe d’huile pour 50 g de beurre).
Dans l’app, Zély adapte chaque recette à ton pays et à tes régimes : végétarien, sans lactose, sans gluten, sans porc…
D’autres idées
Recette originale Ecomely.

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