
Viandes
Carpaccio de bœuf
Fines tranches de bœuf cru, huile d’olive, citron, parmesan et roquette.
Ingrédients
Ingrédients
Épices & assaisonnement
Valeurs nutritionnelles
304 kcal par part
- Protéines
- 27,4 g
- Glucides
- 0,9 g
- dont sucres
- 0,3 g
- Lipides
- 20,7 g
- dont acides gras saturés
- 5,9 g
- Fibres
- 0,2 g
Estimation d’Ecomely à partir des ingrédients et de la table Ciqual de l’Anses, sans les accompagnements ni ce qui se met au goût.
Préparation
- Passe la viande 30 min au congélateur pour la trancher très finement.
- Étale les tranches sur les assiettes.
- Arrose d’huile et de citron, ajoute roquette, copeaux de parmesan, câpres, sel et poivre.
Il te manque quelque chose ?
Des remplacements qui marchent vraiment pour cette recette.
- Pas de parmesan ?
- Fromage râpé (emmental, gruyère, comté) — Ton fromage râpé (emmental, gruyère, comté) remplace le parmesan (goût plus doux, sale un peu plus).
- Fromage à pâte dure local — Ton fromage à pâte dure local remplace le parmesan (goût plus doux, sale un peu plus).
- Pas de roquette ?
- Épinards — N’importe quelle salade verte du marché remplace celle de la recette (épinards).
- Chou chinois — N’importe quelle salade verte du marché remplace celle de la recette (chou chinois).
- Pas de citron ?
- Citron vert — Citron vert remplace le citron pour l’acidité.
- Vinaigre — Vinaigre remplace le citron pour l’acidité.
- Pas de huile d’olive ?
- Beurre — Cuis au beurre (à feu moyen, il brûle plus vite que l’huile).
- Margarine — Cuis au margarine (à feu moyen, il brûle plus vite que l’huile).
Dans l’app, Zély adapte chaque recette à ton pays et à tes régimes : végétarien, sans lactose, sans gluten, sans porc…
D’autres idées
Recette originale Ecomely.



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