
Viandes
Cassoulet de Castelnaudary
La version longue : lingots, confit de canard, saucisse et porc, croûte dorée sept fois brisée.
Ingrédients
Ingrédients
Épices & assaisonnement
Valeurs nutritionnelles
1 113 kcal par part
- Protéines
- 65,3 g
- Glucides
- 47,4 g
- dont sucres
- 4,4 g
- Lipides
- 69,7 g
- dont acides gras saturés
- 25,7 g
- Fibres
- 17,9 g
Estimation d’Ecomely à partir des ingrédients et de la table Ciqual de l’Anses, sans les accompagnements ni ce qui se met au goût.
Préparation
- Fais tremper les haricots une nuit, puis blanchis-les 10 min.
- Cuis-les 1 h avec couenne, oignons, ail et bouquet garni.
- Dore le porc, les saucisses et le confit dans la graisse de canard.
- Monte dans une cassole, couvre de bouillon et cuis 3 h à 150 °C en brisant la croûte plusieurs fois.
Il te manque quelque chose ?
Des remplacements qui marchent vraiment pour cette recette.
- Pas de cuisses de canard confites ?
- Poulet — Des cuisses de poulet remplacent le canard (moins grasses : ajoute une cuillère d’huile).
- Pas de saucisses de toulouse ?
- Chorizo — Ton chorizo remplace la saucisse.
- Lardons — Ton lardons remplace la saucisse.
- Pas de échine de porc ?
- Poulet — Poulet remplace le porc, même temps de cuisson à quelques minutes près.
- Dinde fumée — Dinde fumée remplace le porc, même temps de cuisson à quelques minutes près.
- Pas de oignons ?
- Échalote — Échalote remplace l’oignon (l’échalote est plus douce, le poireau plus fondant).
- Oignon vert (cébette) — Oignon vert (cébette) remplace l’oignon (l’échalote est plus douce, le poireau plus fondant).
- Pas de concentré de tomate ?
- Tomates en conserve — Des tomates en conserve réduites quelques minutes remplacent le concentré.
- Tomates — Des tomates en conserve réduites quelques minutes remplacent le concentré.
Dans l’app, Zély adapte chaque recette à ton pays et à tes régimes : végétarien, sans lactose, sans gluten, sans porc…
D’autres idées
Recette originale Ecomely.

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