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Fasolia bil-zeit (loubieh bi zeit) : illustration de la recette
Végétarien

Fasolia bil-zeit (loubieh bi zeit)

La fasolia bil-zeit est un ragoût de haricots verts mijotés longuement dans l'huile d'olive avec tomates et oignon. Servi tiède ou à température ambiante, il est fondant, parfumé et typique des repas de Syrie.

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Ingrédients

Ingrédients

Épices & assaisonnement

À côté

Préparation

  1. Équeutez les haricots verts et coupez-les en deux si besoin.
  2. Faites chauffer l'huile d'olive dans une sauteuse et faites revenir l'oignon émincé 5 minutes jusqu'à ce qu'il soit translucide.
  3. Ajoutez l'ail écrasé et le concentré de tomate, et faites-les revenir 2 minutes.
  4. Incorporez les haricots verts et laissez-les dorer quelques minutes en remuant.
  5. Ajoutez les tomates concassées, le sucre, le sel, le poivre et l'eau, puis couvrez.
  6. Laissez mijoter à feu doux 35 à 40 minutes, jusqu'à ce que les haricots soient bien tendres et la sauce réduite. Servez tiède ou à température ambiante.

Variantes et astuces

Version avec pommes de terre. Ajoutez deux pommes de terre coupées en dés avec les tomates.

Il te manque quelque chose ?

Des remplacements qui marchent vraiment pour cette recette.

Pas de haricots verts ?
Petits pois — Petits pois remplace les haricots verts.
Brocoli — Brocoli remplace les haricots verts.
Pas de gros oignon ?
Échalote — Échalote remplace l’oignon (l’échalote est plus douce, le poireau plus fondant).
Oignon vert (cébette) — Oignon vert (cébette) remplace l’oignon (l’échalote est plus douce, le poireau plus fondant).
Pas de gousses d'ail ?
Échalote — Un peu d’échalote ou d’oignon apporte le fond de goût de l’ail (plus doux).
Oignon — Un peu d’échalote ou d’oignon apporte le fond de goût de l’ail (plus doux).
Pas de huile d'olive ?
Beurre — Cuis au beurre (à feu moyen, il brûle plus vite que l’huile).
Margarine — Cuis au margarine (à feu moyen, il brûle plus vite que l’huile).
Pas de concentré de tomate ?
Tomates en conserve — Des tomates en conserve réduites quelques minutes remplacent le concentré.
Tomates — Des tomates en conserve réduites quelques minutes remplacent le concentré.

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Recette originale Ecomely.