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Fattet batinjan (fatteh bil-batinjan) : illustration de la recette
Petit-déjeuner

Fattet batinjan (fatteh bil-batinjan)

La fattet batinjan associe aubergines frites dorées, pain grillé croustillant et yaourt à l'ail, relevé de noix. C'est un plat de petit-déjeuner ou de déjeuner léger, onctueux et savoureux.

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Ingrédients

Ingrédients

Épices & assaisonnement

Selon tes envies

Préparation

  1. Coupez les aubergines en rondelles épaisses, salez-les et laissez-les dégorger 15 minutes, puis épongez-les.
  2. Faites frire les rondelles dans l'huile chaude à feu moyen, environ 3 minutes de chaque côté, jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées. Égouttez-les sur du papier absorbant.
  3. Coupez les pains en morceaux et faites-les dorer au four à 200 °C pendant 8 minutes.
  4. Mélangez le yaourt avec l'ail écrasé, le citron et une pincée de sel.
  5. Faites fondre le beurre et faites-y revenir les noix concassées 2 minutes à feu doux.
  6. Disposez le pain dans un plat, recouvrez de yaourt à l'ail, puis des aubergines frites, et terminez par les noix au beurre et le paprika.

Variantes et astuces

Version grillée. Remplacez la friture par une cuisson au four à 220 °C, 20 minutes, avec un filet d'huile.

Il te manque quelque chose ?

Des remplacements qui marchent vraiment pour cette recette.

Pas de grosses aubergines ?
Courgette — Courgette remplace l’aubergine dans un plat mijoté.
Champignons — Champignons remplace l’aubergine dans un plat mijoté.
Pas de huile de friture ?
Beurre — Cuis au beurre (à feu moyen, il brûle plus vite que l’huile).
Margarine — Cuis au margarine (à feu moyen, il brûle plus vite que l’huile).
Pas de yaourt nature ?
Fromage blanc — Ton fromage blanc remplace le yaourt.
Lait fermenté (lben, kéfir) — Ton lait fermenté (lben, kéfir) remplace le yaourt.
Pas de gousses d'ail ?
Échalote — Un peu d’échalote ou d’oignon apporte le fond de goût de l’ail (plus doux).
Oignon — Un peu d’échalote ou d’oignon apporte le fond de goût de l’ail (plus doux).
Pas de noix (concassées) ?
Amandes — Tes fruits secs (amandes) remplacent ceux de la recette.
Noisettes — Tes fruits secs (noisettes) remplacent ceux de la recette.
Pas de beurre ?
Huile — Pour faire revenir ou cuire, de l’huile remplace le beurre (3 c. à soupe d’huile pour 50 g de beurre).

Dans l’app, Zély adapte chaque recette à ton pays et à tes régimes : végétarien, sans lactose, sans gluten, sans porc…

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Recette originale Ecomely.