Ecomely

Langue

Ghandi Bread (pain Ghandi) : illustration de la recette
Petit-déjeuner

Ghandi Bread (pain Ghandi)

Petit pain rond à croûte fine et mie tendre, parfumé à la cardamome et au safran, souvent servi avec du thé. Il évoque les pains de boulangerie de quartier d'Iran et se mange volontiers au goûter.

Tu l’as cuisinée ? Donne ta note

Ingrédients

Ingrédients

Dorure

Épices & assaisonnement

Selon tes envies

À côté

Valeurs nutritionnelles

404 kcal par part

Protéines
13,6 g
Glucides
53,5 g
dont sucres
3,8 g
Lipides
14 g
Fibres
2,7 g

Estimation d’Ecomely à partir des ingrédients et de la table Ciqual de l’Anses, sans les accompagnements ni ce qui se met au goût.

Préparation

  1. Fais infuser le safran dans le lait tiède pendant 10 minutes.
  2. Mélange la farine, la levure, le sucre, le sel et la cardamome dans un grand bol.
  3. Ajoute le lait safrané, l'œuf et le beurre mou, puis pétris 10 minutes jusqu'à une pâte élastique.
  4. Laisse lever 1 heure couvert, jusqu'au doublement du volume.
  5. Dégaze la pâte, forme 4 petites boules bien lisses et pose-les sur une plaque recouverte de papier cuisson.
  6. Laisse-les lever encore 30 minutes, puis dore-les au pinceau avec le mélange jaune d'œuf et lait.
  7. Parsème de pistaches si tu en utilises et enfourne à 180 °C pendant 18 à 20 minutes, jusqu'à une belle couleur dorée.
  8. Laisse refroidir sur une grille avant de déguster.

Variantes et astuces

Version aux fruits secs. Ajoute 40 g de raisins secs au moment de pétrir.

Avec ce qu'on trouve ici. Le safran se trouve chez les épiciers orientaux ; sans lui, remplace-le par une pincée de curcuma pour la couleur.

Il te manque quelque chose ?

Des remplacements qui marchent vraiment pour cette recette.

Pas de levure de boulangerie sèche ?
Levure chimique — Pour une pâte express sans levée : un sachet de levure chimique (texture plus proche du cake que du pain).
Pas de sucre ?
Sucre roux (cassonade) — Sucre roux (cassonade) remplace le sucre (un peu moins pour un sirop ou du miel : ils sucrent plus et apportent du liquide).
Miel — Miel remplace le sucre (un peu moins pour un sirop ou du miel : ils sucrent plus et apportent du liquide).
Pas de safran (quelques brins infusés) ?
Curcuma — Une pincée de curcuma donne la couleur du safran (pas son parfum).

Dans l’app, Zély adapte chaque recette à ton pays et à tes régimes : végétarien, sans lactose, sans gluten, sans porc…

D’autres idées

Recette originale Ecomely.