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Idada (idli du Gujarat, « idada ») : photo du plat
Photo d’illustration : Nitish Mehta — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
Petit-déjeuner

Idada (idli du Gujarat, « idada »)

Petits gâteaux de riz et de lentilles noires fermentés, moelleux et légèrement acidulés, cuits à la vapeur. Ils se mangent au petit-déjeuner ou en accompagnement, nature ou avec du chutney.

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Ingrédients

Ingrédients

Épices & assaisonnement

Selon tes envies

À côté

Préparation

  1. Rincez le riz et les haricots urd séparément, puis faites-les tremper ensemble avec le fenugrec pendant 6 heures dans de l'eau.
  2. Égouttez, puis mixez le riz avec un peu d'eau jusqu'à obtenir une pâte lisse et un peu granuleuse. Mixez les haricots avec le reste de l'eau pour une pâte souple et aérienne, comme une mousse épaisse.
  3. Mélangez les deux pâtes dans un grand saladier avec le yaourt et le sel. Couvrez et laissez fermenter 8 à 12 heures dans un endroit tiède : la pâte doit doubler de volume et sentir légèrement l'aigre.
  4. Juste avant la cuisson, ajoutez le bicarbonate et mélangez délicatement pour faire mousser la pâte.
  5. Graissez les moules à idli ou une assiette creuse, puis versez la pâte jusqu'aux trois quarts.
  6. Faites cuire à la vapeur à feu moyen pendant 10 à 12 minutes. Les idadas sont prêtes quand une lame de couteau ressort sèche.
  7. Laissez tiédir 2 minutes avant de démouler. Servez chaud avec le chutney de noix de coco.

Variantes et astuces

Avec ce qu'on trouve ici. Remplacez le fenugrec par une pincée de graines de cumin écrasées et le sel alimentaire par du sel fin, sans rien changer d'autre.

Version légère. Remplacez une partie du riz par du flocon d'avoine fin pour un goût plus doux et une texture plus tendre.

Il te manque quelque chose ?

Des remplacements qui marchent vraiment pour cette recette.

Pas de riz à grain court (ou riz idli) ?
Quinoa — Quinoa remplace le riz comme accompagnement.
Boulgour — Boulgour remplace le riz comme accompagnement.
Pas de yaourt nature (ou caillé) ?
Fromage blanc — Ton fromage blanc remplace le yaourt.
Lait fermenté (lben, kéfir) — Ton lait fermenté (lben, kéfir) remplace le yaourt.
Pas de bicarbonate de soude ?
Levure chimique — Un sachet de levure chimique remplace ½ c. à café de bicarbonate.
Pas de huile neutre (pour graisser) ?
Beurre — Cuis au beurre (à feu moyen, il brûle plus vite que l’huile).
Margarine — Cuis au margarine (à feu moyen, il brûle plus vite que l’huile).

Dans l’app, Zély adapte chaque recette à ton pays et à tes régimes : végétarien, sans lactose, sans gluten, sans porc…

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Recette originale Ecomely.