
Goûter & pâtisserie
Pain Haïtien
Pain rond et doré à la mie légère, traditionnellement cuit au four de quartier et vendu le matin. Il accompagne les soupes, les bouillons et les sandwiches, et se mange aussi nature avec du beurre au petit-déjeuner.
Ingrédients
Ingrédients
Selon tes envies
À côté
Valeurs nutritionnelles
393 kcal par part
- Protéines
- 11,5 g
- Glucides
- 61,6 g
- dont sucres
- 6,3 g
- Lipides
- 10 g
- Fibres
- 3 g
Estimation d’Ecomely à partir des ingrédients et de la table Ciqual de l’Anses, sans les accompagnements ni ce qui se met au goût.
Préparation
- Dans un saladier, mélange la farine, le sucre, le sel et la levure, puis ajoute le beurre mou en miettes.
- Verse l'eau tiède petit à petit tout en mélangeant pour former une pâte.
- Pétris 10 minutes sur un plan de travail légèrement huilé jusqu'à obtenir une pâte lisse et élastique.
- Couvre et laisse lever 1 heure à température ambiante, jusqu'à doublement du volume.
- Divise la pâte en 6 boules, aplatis-les légèrement et laisse-les lever 20 minutes sur une plaque couverte de papier cuisson.
- Badigeonne le dessus d'un peu d'eau et enfourne à 200 °C pendant 20 minutes, jusqu'à ce que le pain soit bien doré et sonne creux.
Variantes et astuces
Pain sucré. Ajoute 2 cuillères à soupe de sucre supplémentaires et une pincée de cannelle pour un pain plus parfumé au goûter.
Il te manque quelque chose ?
Des remplacements qui marchent vraiment pour cette recette.
- Pas de levure de boulangerie (sachet) ?
- Levure chimique — Pour une pâte express sans levée : un sachet de levure chimique (texture plus proche du cake que du pain).
- Pas de sucre ?
- Sucre roux (cassonade) — Sucre roux (cassonade) remplace le sucre (un peu moins pour un sirop ou du miel : ils sucrent plus et apportent du liquide).
- Miel — Miel remplace le sucre (un peu moins pour un sirop ou du miel : ils sucrent plus et apportent du liquide).
- Pas de huile végétale ?
- Beurre — Cuis au beurre (à feu moyen, il brûle plus vite que l’huile).
- Margarine — Cuis au margarine (à feu moyen, il brûle plus vite que l’huile).
Dans l’app, Zély adapte chaque recette à ton pays et à tes régimes : végétarien, sans lactose, sans gluten, sans porc…
D’autres idées
Chokola Ayisyen (chocolat chaud haïtien à la cannelle)20 min · 4 pers. · économiqueCornbread haïtien (pen mayi)55 min · 6 pers. · économiqueBonbon maïs soufflé (bonbon mayi soufle)25 min · 4 pers. · économiqueBonbon siwo20 min · 10 pers. · économiqueChenchen Mayi (bouillie de maïs à la cannelle)35 min · 4 pers. · économiqueJi Bannann (jus de banane haïtien)10 min · 4 pers. · économiqueBonbon Kann (bonbon à la canne à sucre)35 min · 8 pers. · économiqueBonbon Lapen (bonbon à l'arachide et à la noix de coco)25 min · 8 pers.
Recette originale Ecomely.

Haïti
Haïti
Haïti
Haïti
Haïti
Haïti
Haïti
Haïti