
Viandes
Potée lorraine
Palette fumée, lard, saucisses et légumes cuits ensemble dans un bouillon : le plat unique des hivers de l’Est.
Ingrédients
Ingrédients
Épices & assaisonnement
À côté
Valeurs nutritionnelles
979 kcal par part
- Protéines
- 70,5 g
- Glucides
- 46,6 g
- dont sucres
- 13,7 g
- Lipides
- 52,7 g
- dont acides gras saturés
- 19,5 g
- Fibres
- 16,3 g
Estimation d’Ecomely à partir des ingrédients et de la table Ciqual de l’Anses, sans les accompagnements ni ce qui se met au goût.
Préparation
- Dessale la palette et le lard 2 h dans l’eau froide.
- Mets-les dans un grand faitout d’eau froide avec l’oignon piqué de girofle et le bouquet garni ; laisse frémir 1 h 15.
- Ajoute les carottes, les navets, les poireaux et le chou blanchi en quartiers ; 45 min.
- Ajoute les pommes de terre, les saucisses (et les haricots) pour les 25 dernières minutes.
- Sers les viandes tranchées et les légumes, avec de la moutarde.
Il te manque quelque chose ?
Des remplacements qui marchent vraiment pour cette recette.
- Pas de palette de porc fumée (1 kg) ?
- Poulet — Poulet remplace le porc, même temps de cuisson à quelques minutes près.
- Dinde fumée — Dinde fumée remplace le porc, même temps de cuisson à quelques minutes près.
- Pas de saucisses fumées ?
- Chorizo — Ton chorizo remplace la saucisse.
- Lardons — Ton lardons remplace la saucisse.
- Pas de carottes ?
- Patate douce — Patate douce remplace la carotte dans une soupe ou un mijoté.
- Potiron — Potiron remplace la carotte dans une soupe ou un mijoté.
- Pas de poireaux ?
- Oignon vert (cébette) — Oignon vert (cébette) remplace le poireau (le blanc d’oignon vert s’en rapproche le plus).
- Oignon — Oignon remplace le poireau (le blanc d’oignon vert s’en rapproche le plus).
- Pas de pommes de terre ?
- Patate douce — Patate douce remplace la pomme de terre (en purée, en frites ou dans un ragoût) : goût plus doux, même cuisson à peu près.
- Igname — Igname remplace la pomme de terre (en purée, en frites ou dans un ragoût) : goût plus doux, même cuisson à peu près.
Dans l’app, Zély adapte chaque recette à ton pays et à tes régimes : végétarien, sans lactose, sans gluten, sans porc…
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Recette originale Ecomely.

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